Prebiotics Probiotics Postbiotic 3 จุลินทรีย์ปรับสมดุลในลำไส้
อ.อรุณศรี ตั้งวงศ์วิวัฒนา ชมรมโภชนวิทยามหิดล “พรีไบโอติก” “โพรไบโอติก” และ “โพสไบโอติก” หลายๆ คนอาจจะคุ้นหูหรือเคยได้ยินกันมาบ้าง แล้วเคยสงสัยกันไหมว่าแต่ละตัวนั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร? แต่ที่แน่ๆ ทั้ง 3 ตัวนี้มีความสำคัญมากเปรียบเสมือนมือเล็กๆ ที่ทำงานอย่างเงียบๆ เพื่อดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้อันมีค่าของเรา เพราะการดูแลสมดุลของจุลินทรีย์และระบบทางเดินอาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ถ่ายยาก ดังนั้นบทความนี้ เราจะมาไขปริศนาเพื่อเปิดเผยประโยชน์ของจุลินทรีย์ที่น่าสนใจไปด้วยกัน ท้องผูก ถ่ายยาก ทำอย่างไรดี ท้องผูก...
