{"id":2772,"date":"2026-03-05T17:12:03","date_gmt":"2026-03-05T10:12:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.malee.co.th\/th\/?post_type=decode-nature-secret&#038;p=2772"},"modified":"2026-03-12T10:07:47","modified_gmt":"2026-03-12T03:07:47","slug":"get-to-know-kals","status":"publish","type":"decode-nature-secret","link":"https:\/\/www.malee.co.th\/th\/decode-nature-secret\/get-to-know-kals\/","title":{"rendered":"\u201c\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u201d\u00a0\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e35\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u00a0\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u00a0\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e04\u0e19\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2772\" class=\"elementor elementor-2772\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section 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\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/p>\n<p><strong>\u0e41\u0e01\u0e07\u0e08\u0e37\u0e14\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25<\/strong><strong>: <\/strong>\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e0b\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e33\u0e25\u0e36\u0e07 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e46 \u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e46<\/p>\n<p><strong>\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25<\/strong><strong>: <\/strong>\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e15\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e44\u0e02\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1f\u0e2d\u0e07 \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e41\u0e17\u0e19\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e15\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e08\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e43\u0e08<\/p>\n<p><strong>\u0e41\u0e0b\u0e19\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25<\/strong><strong>: \u00a0<\/strong>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e42\u0e2e\u0e25\u0e27\u0e35\u0e17 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e1a\u0e41\u0e17\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e25\u0e27\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e44\u0e01\u0e48 \u0e17\u0e39\u0e19\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e02\u0e48\u0e15\u0e49\u0e21 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e23\u0e32\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/p>\n<p>\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e23\u0e1a \u0e2b\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e35\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2e\u0e25\u0e17\u0e4c\u0e15\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e25\u0e48\u0e30 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f79e03 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f79e03\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fac6af elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"7fac6af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ebd76e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" 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(\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e04\u0e49\u0e19 20\/12\/2568)<\/li><li>Megan Were. What are the health benefits of kale? \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01 <a href=\"http:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/270435#benefits\">http:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/270435#benefits<\/a>. (\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e04\u0e49\u0e19 20\/12\/2568)<\/li><li>Ocean Robbins. Why Is Kale Good for You? The Top Benefits of This True Superfood. \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01 <a href=\"https:\/\/foodrevolution.org\/blog\/kale-health-benefits\">https:\/\/foodrevolution.org\/blog\/kale-health-benefits<\/a>. (\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e04\u0e49\u0e19 20\/12\/2568)<br \/><br \/><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"featured_media":2773,"template":"","decode-nature-secret-category":[58],"class_list":["post-2772","decode-nature-secret","type-decode-nature-secret","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","decode-nature-secret-category-prebiotics"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201c\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u201d\u00a0\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e35\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u00a0\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u00a0\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e04\u0e19\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19 - Malee<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.malee.co.th\/th\/decode-nature-secret\/get-to-know-kals\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201c\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u201d\u00a0\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e35\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u00a0\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u00a0\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e04\u0e19\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19 - Malee\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e32\u0e23\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e25\u0e35 \u0e17\u0e34\u0e21\u0e32\u0e20\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u00a0\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e35\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2e\u0e2d\u0e17\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2e\u0e25\u0e17\u0e4c\u0e15\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e08\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 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\u0e21\u0e35\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e22\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e15\u0e34\u0e14\u0e02\u0e21\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e44\u0e14\u0e42\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e4c (Dinosaur Kale) \u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e43\u0e1a\u0e15\u0e23\u0e07\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e22\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e1a \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e02\u0e21\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 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